2011-08-21 ストレッチ 毎日パソコンとにらめっこ。 クーラーの部屋ですごし。 冷たい飲み物で体が冷え、肩と首だけでなく体全体の筋肉が硬直。 そんな体には・・・ ストレッチが有効です。 肩こり、腰痛の85%は自分で治せるみたい。 ストレッチを続けていきますかな。