熱中症にご注意

毎日暑いですね〜。
『熱中症対策マニュアル』を発見しました。
熱中症に気を付けてこの暑さと上手に付き合いましょう！

エクスナレッジさん書籍紹介より抜粋
第1章　熱中症の基礎知識
・熱中症とはどんな病気でしょうか？
・熱中症はどんな場所で起こりますか？
・屋内にいれば熱中症にはなりませんか？
・熱中症にかかわる体温調節の機能とは、どのような仕組みですか？
・なぜ体温調節の機能は乱れるのでしょうか？
・熱中症になるとどんな症状が現れますか？
・熱中症の症状が重篤になると、どうなりますか？
・熱中症にかかりやすいのはどんな人ですか？

第2章　熱中症を予防する方法
・熱中症の対策はいつごろからはじめるとよいでしょうか？
・予防では、どんな点に気をつければよいでしょうか？
・熱中症の予防にはどんな服装がよいでしょうか？
・食生活で気をつけることはどんなことでしょうか？
・予防のための水分補給はどんな飲み物が最適でしょうか？
・効果的な水分補給の方法はありますか？
・住まいで気をつけたいポイントはありますか？
・エアコンなど、空調の使い方のコツはありますか？
・そのほかに、日常生活での工夫はありますか？
・外出するときの工夫はありますか？
・予防のために年代ごとに気をつけたいポイントはありますか？
・もっと知りたい熱中症Q＆A

第3章　熱中症になったときの応急処置
・熱中症を疑うべきポイントはありますか？
・熱中症だと分かったら、どうすればよいでしょうか？
・はじめに意識の確認をするのはなぜでしょうか？
・涼しい場所に避難する際のポイントはありますか？
・衣服を緩め、体を冷やすポイントはありますか？
・応急処置で水分補給をする場合のポイントはありますか？
・医療機関に搬送するときの注意点はありますか？
・医療機関で診察を受けるとき、気をつけることはありますか？
・熱中症の症状が落ち着いたら安心でしょうか？

コラム
　スポーツの種目別に見た熱中症
　夏によく聞く「冷房病」。熱中症との違いは？
　夏場の行動計画に「暑さ指数」を活用してみましょう
　熱中症対策グッズを役立てましょう

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